تاثير موسيقي براي درمان بي خوابي
تاریخ انتشار: ۲۲ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۱۲۰۱۸
خبرگزاری آریا- یافته‌های جدید محققان نشان داد؛ تغییر در سبک زندگی، بهترین رویکرد برای بهبود برنامه خواب است.
به گزارش خبرگزاری آریا، خواب، نقش بسیار مهمی را در سلامتی از جمله سلامت روان ایفا می‌کند. تقریباً 30 تا 40 درصد از بزرگسالان بی خوابی را تجربه می‌کنند و حدود 8 درصد از آنها بیشتر شب‌ها داروهای خواب آور مصرف می‌کنند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا دیویس دریافتند: گوش دادن به موسیقی، بی خوابی را کاهش می‌دهد و با بهبود کیفیت کلی خواب مرتبط است. گوش دادن به موسیقی قبل از خواب، با اثر داروهای خواب‌آور مانند داروهای Z و بنزودیازپین‌ها قابل مقایسه بود. به گفته محققان، موسیقی یک درمان کم هزینه، در دسترس و مؤثر برای بی خوابی محسوب می‌شود.
موسیقی با ضرباهنگ 60 ضربه در دقیقه (bpm) که معادل با ضربان طبیعی قلب است، می‌تواند با تحریک سامانه پاراسمپاتیک، منجر به آرام شدن ضربان قلب شود. سامانه پاراسمپاتیک، با کاهش ضربان قلب و تنظیم گوارش، بدن را در حالت آرامش قرار می‌دهد.
علاوه بر کاهش ضربان قلب، تحقیقات نشان داد:موسیقی آرامش بخش، می‌تواند سطح فشار خون شنوندگان را نیز کاهش دهد.
پژوهشگران خاطرنشان می‌کنند: رابطه خواب با سلامت جسمی و روانی یک رابطه متقابل است. اگر خواب کافی نداشته باشید، سلامت کلی شما در خطر خواهد بود و از سوی دیگر، خواب ضعیف نیز ممکن است نشان دهنده اختلال در سلامتی شما باشد.
منبع: خبرگزاری آریا
کلیدواژه: موسیقی درمان بی خوابی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۱۲۰۱۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کشف و جمع آوری ۱۸ قلم دارو و واکسن تاریخ گذشته در شهرستان بیرجند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان جنوبی، رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان بیرجند گفت: در بازرسی‌های مستمر و سرزده کارشناسان واحد دارو و درمان شبکه دامپزشکی شهرستان بیرجند از مراکز درمانی، مراکز پخش دارو و همچنین داروخانه‌های سطح شهرستان، ۱۸ قلم دارو و واکسن تاریخ گذشته به ارزش یک میلیارد و صد میلیون ریال کشف و جمع آوری شد.
عبداله حمزه ئی با اشاره به اینکه مصرف داروی تاریخ گذشته و فاسد باعث عدم پاسخ مناسب به درمان خواهد شد و احتمال بروز عوارض جانبی و حتی تلفات را نیز در دام در پی خواهد داشت به تمام مرغداران و دامداران شهرستان توصیه کرد: انواع داروهای دامپزشکی، واکسن، سموم، مواد ضدعفونی کننده و مواد بیولوژیک را صرفاً با تجویز دامپزشک و از داروخانه‌های مجاز دامپزشکی تهیه کنند و از مصرف خودسرانه دارو جداً خودداری شود، همچنین در زمان خرید و مصرف دارو به تاریخ تولید و انقضای آنها نیز توجه ویژه داشته باشند.
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»